Od trenera celebrytów i renomowanego autora diety James Duigan jest jeszcze jego najbardziej wszechstronny tytuł samopoczucia. Rozszerzając swoją bestsellerową filozofię „czystej i szczupłej” daleko poza zwykłe jedzenie i ćwiczenia, ta książka obejmuje cztery fundamentalne „filary” zdrowia: odżywianie, ruch, sposób myślenia i snu.
Podobnie jak cztery opony w samochodzie, jeśli jeden z tych obszarów zostanie zaniedbany, może mieć wpływ na twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dla każdego „filaru” James zaczyna od pomocy czytelnikom w zrozumieniu i angażowaniu się w podstawową filozofię, ponieważ mocno wierzy, że każda zmiana, którą chcesz zobaczyć w twoim ciele, musi odbyć się najpierw w twoim umyśle. Następnie dzieli 80 pysznych przepisów i serią prostych
Ćwiczenia ruchu i sposobu myślenia w celu detoksykacji diety i zachowania oraz delikatnie poprowadzi cię w kierunku równowagi w każdym obszarze
Product Specifications
- Język: angielski
- Od wieków: 12 lat i więcej
- Publiczność: Dorosły
- Format: Oprawa w miękkiej
- Autor: James Duigan
- Seria: 1
- Strony: 1
| Length : 2 cm |
Width : 20 cm |
| Height : 24 cm |
